Buku adalah jendela ilmu pengetahuan, dan membaca merupakan cara untuk membuka jendela tersebut. Sayangnya saat ini banyak orang yang tak berminat untuk melakukan kegiatan membaca buku. Padahal selain bemanfaat bagi kognitif seseorang, membaca pun memberi efek positif bagi kesehatan, lho.
Tak percaya? Berikut Boldsky mengungkap beberapa manfaat membaca buku seperti di bawah ini:
- Penghilang stres
Stres mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang. Sebuah fakta ilmiah membuktikan bahwa membaca bisa menghilangkan stres dengan efektif. Membaca bisa menenangkan pikiran, dan mende-stres-kan seseorang. Pilihlah bacaan yang menyejukkan hati, memotivasi dan mendamaikan diri Anda untuk mengurangi beban pikiran.
- Melatih konsentrasi
Membaca buku membantu seseorang melatih daya konsentrasi, agar bisa melakukannya dalam waktu lama. Konsentrasi adalah hal yang penting untuk membantu melawan attention deficiency syndrome (sindrom ketidakmampuan berkonsentrasi) yang kini kerap diderita anak muda.
- Meningkatkan memori
Stres dan kecemasan dapat menghilangkan memori jangka pendek seseorang. Jika ini terjadi pada Anda, maka membaca bisa jadi salah satu cara mengatasinya. Membaca melatih memori jangka pendek Anda untuk mengingat, dan ini mencegah penyakit Alzheimer di usia tua.
- Stimulasi mental
Membaca merangsang otot-otot di otak. Selain menambah ilmu pengetahuan dan kosakata, kegiatan ini juga membantu neuron Anda agar tetap sehat. Bisa juga dikatakan bahwa membaca akan memberdayakan otak dari penyakit di usia tua kelak.
- Tenang
Membaca melatih ketenangan, dan membantu Anda menjadi lebih tenang. Berbeda dengan televisi yang bisa menyebabkan Anda lebih emosional.
Sumber: sidomi.com/
Comments
Post a Comment